Vendredi-Make-Me-Pretty | Démarrer la journée avec un élixir anti-âge fraîchement brassé!

11 Novembre 2016 | Anne-Marie Gobeil

"Dit moi ce que tu manges, je te dirai qui tu es."

 

La beauté, c'est de prendre soin de soi! Et ça commence à l'interne!

 L'alimentation est le meilleur moyen de prévenir la vieillissement pré-maturé et un apport élevé en antioxydants, vitamines et minéraux est le meilleur ami d'une peau saine et éclatante! Dans mon cas, je vois DÉFINITIVEMENT une ÉNORME différence quand j'augmente ma consommation de légumes verts, riches en anti-oxydant et aux vertues anti-inflammatoires qui apaise mon acné, rends ma peau plus lumineuse et mon teint moins terne! C'est que les cellules se nourrissent directement des aliments consommés pour se regénérer! Évidemment, augmenter son apport en légumes peut être difficile (manger 4 tasses d'épinard, c'est LOURD!) C'est pourquoi je te suggère d'en faire des jus verts! Délicieux, faciles (sérieusement!) et rapides! Je suis en amour avec mon jus vert matinal! Voici comment faire:

INGRÉDIENTS À PASSER AU ROBOT MÉLANGEUR:

  1. Épinards (+- 1 tasse)
  2. Jus d'une lime ou d'un citron
  3. 20 gr de Gingembre fraîs, en cube
  4. 2 kiwis, en dés
  5. 2 cuil. à soupe de Pollen d'abeille
  6. 1 cuil soupe de graines de chia
  7. 40 gr d'avocat (environ 1/2 avocat)
  8. 2 sachets de Stévia pour le goût
  9. 1/2 cuil. soupe de Vinaigre de cidre de pomme
  10. 500 mg de vitamine C en poudre (marque MyProtein, obtiens ton code promo pour 15% de rabais ICI )
  11. 20 gr de Glutamine en poudre (marque MyProtein, obtiens ton code promo pour 15% de rabais ICI )
  12. 1 1/2 tasse d'eau froide

Anne-Marie Gobeil

Anne-Marie Gobeil

FONDATRICE - PRÉSIDENTE DIRECTRICE GÉNÉRALE - BLOGGEUSE - COACH BARBELLE

En gros, je suis Barbelle ! Ça y est, la glace est brisée. Je suis entraîneure de formation, athlète et blogueuse de passion. Mon objectif est de rassembler les femmes dans un mouvement qui les fait sentir fortes et confiantes. À bas les stéréotypes : changeons plutôt la définition du mot « fitness ».