Comment SQUATTER ? Conseils utiles et les pires erreurs à éviter

31 Janvier 2018 | Anne-Marie Gobeil

Hello les filles fortes !

J'ai eu la chance de collaborer avec la belle et super forte Dana (suis la sur Instagram pour une bonne dose de fit-inspo @dana.poleakov) qui est également, comme moi, une entraîneure spécialisée pour femmes!

Nous voulons te donner NOS CONSEILS de pro question de FINALEMENT lever le voile sur le Squat : cet exercice populaire et pourtant si mal-connu. Démystifions le vrai du faux et produisons davantage de résultats, tu veux?! 

Activation, mécanique du squat, exercices préparatoire et les différentes façons de squatter selon sa morphologie, c'est du SÉRIEUX ! 

Aussi, tu retrouveras des exercices de progression vers le renforcissement des muscles du haut de ton corps et l'atteinte d'un chin-up solide. 

Avance à 8:30 pour voir notre entraînement de style Metcon et toi aussi, get your sweat ON ! 


Anne-Marie Gobeil

Anne-Marie Gobeil

FONDATRICE - PRÉSIDENTE DIRECTRICE GÉNÉRALE - BLOGGEUSE - COACH BARBELLE

En gros, je suis Barbelle ! Ça y est, la glace est brisée. Je suis entraîneure de formation, athlète et blogueuse de passion. Mon objectif est de rassembler les femmes dans un mouvement qui les fait sentir fortes et confiantes. À bas les stéréotypes : changeons plutôt la définition du mot « fitness ».


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