18.4 : Quoi manger AVANT, APRÈS et PENDANT ton entraînement

22 Mars 2018 | Anne-Marie Gobeil

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Je suis de retour cette semaine avec mon score au 18.4 des CrossFit Opens, mais surtout avec une vraie leçon d'humilité! Les Hanstand Push Ups sont une ÉNORME faiblesse que j'ai. D'un côté, c'était TELLEMENT frustrant d'être bloquée à cause d'un seul mouvement, mais de l'autre, suite à une blessure mineure au cou, je suis tout de fois fière d'avoir vaincu ma peur de me retrouver en position inversée à nouveau! 

Après avoir reçu beaucoup de demandes, je te parle également de ma nutrition, mais plus particulièrement de ce que je mange avant, pendant et après mes entraînements pour un MAXIMUM de force, d'énergie et de résultats! 

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Anne-Marie Gobeil

Anne-Marie Gobeil

FONDATRICE - PRÉSIDENTE DIRECTRICE GÉNÉRALE - BLOGGEUSE - COACH BARBELLE

En gros, je suis Barbelle ! Ça y est, la glace est brisée. Je suis entraîneure de formation, athlète et blogueuse de passion. Mon objectif est de rassembler les femmes dans un mouvement qui les fait sentir fortes et confiantes. À bas les stéréotypes : changeons plutôt la définition du mot « fitness ».


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