10 activités plein-air idéales pour une sortie en amoureux

13 Août 2019 | Anne-Marie Gobeil

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C’est classique : tu veux t’entraîner, tu t’abonnes dans un gym, non? 

Bien que l’accès aux machines, aux poids libres, aux appareils de sport et à un environnement motivant soit profitable à te faire bouger, ce n’est vraiment pas la seule façon de faire les choses. 

En fait, la vie se passe aussi à l’extérieur du gym et si tu es vraiment déterminée à améliorer ta santé et ton apparence physique, tu devrais également envisager de mettre à profit tes capacités physiques en dehors de la salle de sport. 

Sinon, à quoi bon?

Au départ, c’est peut-être l’idée d’avoir un ventre plat et des bras définis qui t’a poussé à t’entraîner, mais quand tu le fais depuis un moment, tu te rends compte que ta plus grande fierté c’est surtout d’être VRAIMENT plus en forme qu’avant; d’avoir plus d’énergie, de ne plus avoir envie de faire une sieste 3 fois par jour, d’être plus forte, d’avoir un meilleur cardiovasculaire. Et ces atouts-ci, tu serais FOLLE de ne pas en profiter !

Soudainement, l’idée d’une randonnée en montagne ou bien d’une virée en patins à roues alignées ne te fais plus peur! La pensée de devoir aller aider ton frère à déménager non plus; tu n’es pas faible, toi, tes muscles sont FORTS et capables!

C’est comme si la vie t’ouvrait toute grande une nouvelle porte : ENTRE! Fais changement.

Non seulement c’est important de le faire pour mettre en application ce que tu as appris à faire dans le gym, mais c’est aussi important pour ton mental. C’est bien des abdos et des jambes découpées, mais honnêtement, penses-tu que ce sera SUFFISANT pour te rendre heureuse? Ce qui va te rendre heureuse, plutôt, c’est de n’avoir aucune limite; d’être prête à l’aventure, prête à tout! 

Et quoi de mieux que de prendre d'assaut ces activités sportives en plein-air et de le faire en amoureux? En plus de faire différent de la typique date au restaurant et de vous extirper de vos soirée Netflix écrasés sur le divan, l'activité physique va vous permettre de sécérter une bonne dose d'endorphines. Attrape l'élu de ton coeur, enfile une tenue décontractée et mets-toi en route pour votre prochaine activité de couple.

 

Voici 10 activités sportives extérieures qui plairont à l’athlète en toi et à ton amoureux ou amoureuse cet été :

PSST! Identifies dans les commentaires quelqu’un avec qui tu aimerais en profiter !

1. Un après-midi en kayak (bonjour utilisation des épaules et des bras!)

2. Une partie de tennis (le cardio sera au rendez-vous!)

3. Du surf intérieur (jambes, abdos, jambes, abdos!)

4. Une randonnée en vélo de montagne (tu seras courbaturée le lendemain, c’est assuré!)

5. 10 km de patin à roues alignées (j’ai besoin de rajouter quelque chose?)

6. 5 km de course sur une plage (la sable = recrutement des muscles des jambes x 1000)

7. Faire une course de style Spartan Race (nettement plus intensif qu’une séance de biceps/triceps! Ouf!)

8. Faire de l’escalade intérieure ou extérieure (c’est le temps d’utiliser ta force!)

9. Une séance d'accro-yoga (ce n'est PAS relaxe!)

10. De l'équitation (oh, se tenir sur un cheval n'est pas de tout repos!)

 

Tu vois, c’est simple de sortir son fitness à l’extérieur du gym et de réaliser un super entraînement dans un tout autre type d’environnement. Ça fait de toi une personne et une athlète COMPLÈTE et sans limites!


Anne-Marie Gobeil

Anne-Marie Gobeil

FONDATRICE - PRÉSIDENTE DIRECTRICE GÉNÉRALE - BLOGGEUSE - COACH BARBELLE

En gros, je suis Barbelle ! Ça y est, la glace est brisée. Je suis entraîneure de formation, athlète et blogueuse de passion. Mon objectif est de rassembler les femmes dans un mouvement qui les fait sentir fortes et confiantes. À bas les stéréotypes : changeons plutôt la définition du mot « fitness ».


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