007 : Comment perdre du poids SAINEMENT dans le but ultime d’atteindre un poids santé

29 Janvier 2020 | Anne-Marie Gobeil

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Il y a des femmes qui préfèrent travailler à accepter le corps dans lequel elles sont. Puis, il y a les femmes qui ont réellement envie de perdre du poids pour améliorer leur vitalité, leur santé et s'aimer davantage. La vérité, c'est que chaque femme a le pouvoir de décider de son propre cheminement.

Vous avez été nombreuses à m'envoyer vos suggestions sur le sujet de la perte de poids, mais d'une façon unique. Par vos questions reçues sur le sujet, je réalise à quel point vous êtes collectivement désireuses de vous investir dans un processus de perte de poids qui est sain, fait dans le respect de votre corps et aligné avec l'intention de vous sentir mieux dans votre peau.

Dans cet épisode solo, je te partage mes meilleurs conseils pour mener à terme une stratégie de perte de poids saine et durable, peu importe ton point de départ.

*Perdre du poids SAINEMENT*

Commandement # 1 : Toujours AJOUTER une bonne habitude plutôt que de SUPPRIMER une mauvaise habitude.

Commandement #2 : Manger MIEUX, pas MOINS

Commandement #3 : Investir tes efforts dans la MUSCULATION plutôt que le cardio

Commandement #4 : Miser sur la PROGRESSION, pas la perfection

Commandement #5 : Être honnête envers toi-même et avoir un plan de match


Anne-Marie Gobeil

Anne-Marie Gobeil

FONDATRICE - PRÉSIDENTE DIRECTRICE GÉNÉRALE - BLOGGEUSE - COACH BARBELLE

En gros, je suis Barbelle ! Ça y est, la glace est brisée. Je suis entraîneure de formation, athlète et blogueuse de passion. Mon objectif est de rassembler les femmes dans un mouvement qui les fait sentir fortes et confiantes. À bas les stéréotypes : changeons plutôt la définition du mot « fitness ».


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