041 Daphné Bilodeau : Activer ta chaîne postérieure

16 Décembre 2020 | Anne-Marie Gobeil

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Bon nombre de femmes sont intéressées à gagner en masse musculaire au niveau de la fameuse chaîne postérieure. Cependant, ce n'est pas gagné d'avance si on a peine à activer ces muscles dans les exercices qu'on fait. La plupart des gens mène une vie sédentaire où être assis devient notre position principale. Ceci a comme conséquence d’affecter notre mobilité et nos muscles. Ce n'est donc pas surpenant de réaliser que nos muscles de fessiers sont inactifs quand vient le temps de faire un Squat. Il existe des principes permettant d'apprendre à mieux solliciter ces groupes de muscles et Daphné nous partage tous ses secrets sur le sujet.

Daphné Bilodeau est kinésiologue et physiothérapeute chez NXT PHYSIO et passionnée de tous les sports. Tu as aussi pu lire ses nombreux articles de blogue sur Barbelle dans lequels elles partagent ses meilleurs conseils pour développer ses abdominaux adéquatement, choisir sa chaussure d'entraînement et éviter les blessures courantes.  


Anne-Marie Gobeil

Anne-Marie Gobeil

FONDATRICE - PRÉSIDENTE DIRECTRICE GÉNÉRALE - BLOGGEUSE - COACH BARBELLE

En gros, je suis Barbelle ! Ça y est, la glace est brisée. Je suis entraîneure de formation, athlète et blogueuse de passion. Mon objectif est de rassembler les femmes dans un mouvement qui les fait sentir fortes et confiantes. À bas les stéréotypes : changeons plutôt la définition du mot « fitness ».


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