015 : Q&A - routines bien-être, suppléments naturels, bâtir une business dans le monde de la mise en forme

08 Avril 2020 | Anne-Marie Gobeil

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C’est un Q&A ! Ou un questions-et-réponses, plus précisément, où la communauté du Glow Up Podcast m’a posé un tas de questions hyper pertinentes en lien avec la nutrition, les routines bien-être, le poids, la famille et l’adaptation à cette période de confinement. Mon but à moi, en passant par mon physique et mon développement personnel, c'est tout simplement de devenir une version de moi alignée, centrée et équilibrée...mais détrompe-toi : je suis humaine et imparfaite. L'épisode d'aujourd'hui plonge en profondeur sur comment je vis ma vie.

Marqueurs de temps pour les questions répondues :

8:41 - Quels sont les suppléments que tu prends ?

15:10 - As-tu des conseils pour améliorer sa santé digestive ?

19:57 - Voulez-vous d'autres enfants toi ?

21:53 - Est-ce que tu trouves que ta relation de couple a changé après avoir eu un enfant ?

26:06 - Ton meilleur conseil en tant qu'entrepreneur et qu'aurais-tu fais différemment dans ton parcours ?

33:01 - Quels sont tes indispensables pour garder le focus sur ton alimentation et ton entraînement ?

37:59 - Quelle est ta routine matinale dans cette période de confinement ?

41:56 - Ta journée typique, ton horaire en place qui te permet tout concilier ?

45:00 - J'ai atteint un plateau  : comment remédier à la situation ?

51:38 - Comment faire pour équilibrer naturellement ses hormones ?


Anne-Marie Gobeil

Anne-Marie Gobeil

FONDATRICE - PRÉSIDENTE DIRECTRICE GÉNÉRALE - BLOGGEUSE - COACH BARBELLE

En gros, je suis Barbelle ! Ça y est, la glace est brisée. Je suis entraîneure de formation, athlète et blogueuse de passion. Mon objectif est de rassembler les femmes dans un mouvement qui les fait sentir fortes et confiantes. À bas les stéréotypes : changeons plutôt la définition du mot « fitness ».


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