020 Alexandrine Bistodeau : Le pouvoir de s'éduquer pour mieux comprendre son corps

27 Mai 2020 | Anne-Marie Gobeil

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Aujourd'hui, je reçois Alexandrine Bistodeau qui est une entraîneure pour femmes, étudiante en physiothérapie et une amie à moi et nous discutons des raisons pour lesquelles il est important d'être curieuse quant à son corps. Être en santé, ça va tellement plus loin que de juste "suivre un programme d'entraînement ou une diète". Au fait, suivre de manière aveugle un protocole bien-être peut même être risqué. Tu DOIS t'éduquer par rapport à ton propre corps, avoir envie de comprendre comment il marche et puiser ton information de sources fiables si tu veux avoir plus de chances d'initier et de maintenir des changements positifs dans ton mode de vie. 

Sujets abordés :

La philosophie d'Alexandrine quant à la perte de poids

Trouver son équilibre

Devenir plus consciente des besoins de son corps

Comprendre son corps VS "suivre un plan" Mythes communs et pensées limitantes dans le milieu de l'entraînement au féminin


Anne-Marie Gobeil

Anne-Marie Gobeil

FONDATRICE - PRÉSIDENTE DIRECTRICE GÉNÉRALE - BLOGGEUSE - COACH BARBELLE

En gros, je suis Barbelle ! Ça y est, la glace est brisée. Je suis entraîneure de formation, athlète et blogueuse de passion. Mon objectif est de rassembler les femmes dans un mouvement qui les fait sentir fortes et confiantes. À bas les stéréotypes : changeons plutôt la définition du mot « fitness ».


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