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Guide Nutritionnel 2.0

50,00 $

Ceci n'est pas une diète.
Ceci n'est pas un régime.
Il s'agit de juste manger mieux, ensemble.

Mieux encore, ce plan alimentaire flexible est VALIDE À VIE et évoluera au fils de tes objectifs.

 

MANGER SANTÉ, PLUS FACILEMENT

Quand on demande aux femmes ce qu'elles trouvent le plus difficile dans leur mise en forme, 4 fois sur 5 elles répondent que c'est le volet nutrition.

La vérité, c'est que la majorité des femmes suivent un protocole alimentaire qui est mal adapté à leurs besoins réels ou à leur réalité. Tu peux avoir la "meilleure" diètesur Terre, mais s'il t'est impossible de la suivre durant plus de quelques jours, ça ne vaut rien. 

Et si manger santé était plus facile et moins stressant? Il existe une façon de réussir à manger santé et à conserver tes bonnes habitudes pour toute la vie : le Guide Nutritionnel 2.0 peut t'aider.

 

Pourquoi changer d'approche alimentaire?

Si tu as l'impression de tourner en rond, de ne pas vraiment atteindre tes objectifs ou que tu te sens opprimée dans un plan alimentaire privatif, changer de stratégie n'est pas un luxe : c'est un besoin.

 

Ce que tu apprendras

Identifier tes besoins caloriques réels selon ton métabolisme et choisir à prendre des décisions alimentaires éclairées sans avoir à suivre un plan strict.

 

INCLUS DANS LE GUIDE NUTRITIONNEL 2.0 :

TROUVER TON PROFIL 

  • - Ton type de mésotype
  • - Ton type de métabolisme
  • - Comment t'alimenter et t'entraîner au fils de ton cycle menstruel
  • - Tout comprendre des macronutriments
  • - Tout comprendre des micronutriments

CONSTRUIS TON PLAN ALIMENTAIRE BASÉ SUR TES BESOINS PERSONNELS

  • - Accès au calculateur te permettant d'établir tes besoins énergétiques réels
  • - Construction de ton plan alimentaire adapté
  • - Répartition des tes macronutriments  
  • - Tableau d'équivalences alimentaires contenant plus de 200 aliments pour varier tes repas
  • - Options végétaliennes/végétariennes
  • - 3 concentrations d'objectifs :
  • A) RECOMPOSITION CORPORELLE (PERTE DE GRAS)
  • B) RECALIBRER MON MÉTABOLISME ET MAINTENIR MES RÉSULTATS
  • C) GAIN DE MUSCLE ET GAIN DE FORCE

 

 

AUSSI :

  • - Liste d'épicerie santé

  • - Liste d'objectifs hebdomadaires pour rester motivée

  • - Orientation pour débutantes

  • - Tableau de changements d'habitudes 21 jours

  • - Comment catégoriser un aliment qui ne se trouve pas les tableaux d'aliments pour ne jamais devoir te priver de ce que tu aimes manger

  • - Dossier sur les suppléments naturels

  • - Idées de collations pré-post entraînement

  • - Recettes de shakes santé protéines en collation ou déjeuner

  • - Comment freiner les rages de sucre

  • - Liste de condiments santé

  • - Outil de planification de repas à imprimer

  • - Accès au groupe de soutien privé, Barbelle La Communauté afin de connecter et poser tes questions aux coachs Barbelle

  • - Bien plus!


FAIT INTÉRESSANT :

Tu obtiens un ACCÈS ILLIMITÉ ET GRATUIT AUX MISES À JOUR ET AJOUTS FUTURS FAITS AU GUIDE NUTRITIONNEL

 

Notre promesse

Nous savons que tu es peut-être nerveuse à l'idée de te lancer. Ne t'inquiète pas : il ne s'agit pas d'une autre diète ou d'un autre régime. Au fait, c'est tout le contraire : nous voulons te redonner ton autonomie et ta liberté, t'encourager à cuisiner pour toute ta famille et à ne pas avoir peur d'aller au resto. Parce que manger santé ne devrait pas te faire sentir en prison.

Nous te promettons que cette fois, ce que tu t'apprêtes à essayer avec le Guide Nutritionnel est différent.

Est-ce qu'il existe une façon plus facile de manger santé? Nous croyons fermement que oui. Et après avoir aidé pas loin de 2000 femmes québécoises à changer leur nutrition, leur vie et leur confiance pour le mieux, nous savons que la méthode Barbelle fonctionne, tout simplement.