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Programme d'entraînement DREAM TEAM pour couples et amies

39,99 $

*Lors de votre commande en période de pré-vente (14 au 21 février 2021), vous sécurisez votre place dans le programme pour la cohorte du 1er au 31 mars 2021 tout en profitant du tarif d'inscription spécial. À noter que le programme et ses entraînements vidéo ne seront pas immédiatement disponibles pour téléchargement ou visionnement durant cette période.

Le programme officiel sous format PDF à télécharger (incluant tout le matériel, les entraînements et les vidéos) sera disponible directement dans votre compte Barbelle, sous l'onglet "Programmes" dès le samedi 27 FÉVRIER à 10h00.

Vous aurez donc votre programme à votre disposition pour le début de la cohorte, le lundi 1er mars 2020.

NOTE : Les couples partageant un même écran durant les entraînements peuvent se procurer le programme en un seul exemplaire.

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Qu'est-ce qui est inclus dans le programme ?

Un Ebook PDF complet pour l'entraînement musculaire et fonctionnel à la maison

20 jours d'entraînement différents - 3 options d'horaires offerts (et de multiples options pour adapter les mouvement à votre niveau)

Un accompagnement vidéo avec deux coachs extrêmement compétents et passionnés du début à la fin de chacun de vos entraînements : maîtrisez tous les exercices à la perfection et gardez l'intensité élevée grâce au support virtuel de l'équipe Barbelle !

Une fiche entraînement détaillée à télécharger ou imprimer pour chaque séance.

Un groupe secret privé INDÉPENDANT pour te motiver et te permettre de poser tes questions

 

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De quel équipement aie-je besoin ?

Le programme est conçu pour l'entraînement à la maison :

Une seule paire de dumbells est requise pour compléter tous les entraînements.

Un tapis de yoga (ou un tapis de sol quelconque) sera utile pour les exercices d'abdominaux.

Une surface surélevée solide (qui peut être une marche d'escalier, un banc d'entraînement ou un step) sera aussi utilisée occasionnellement.

Une bande élastique circulaire est parfois employée pour intensifier le stimulus d'un mouvement dans le programme, mais reste optionnelle.

*À garder à l'esprit : Même avec peu d'équipement, un entraînement peut être hautement efficace et stimulant. C'est grâce aux techniques d'intensification employées (supersets, AMRAPS, EMOM, circuits) que nos entraînements de 20 minutes vous aideront à devenir plus endurants sans avoir besoin d'un tas de poids.