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RENFORCER : Phases 4 à 6 (Gain musculaire)

99,99 $

Est-ce que ces programmes sont pour moi ?

  • Je cherche à ajouter de la masse musculaire à certains endroits sur mon corps
  • Je veux augmenter ma force
  • Je veux ajouter des courbes à ma silhouette
  • Je veux équilibrer le haut et le bas de mon corps
  • Je m’entraîne pour des tests physiques
  • Je m’entraine pour un autre sport et je veux travailler ma masse musculaire pour améliorer mes performances
  • Je cherche à donner un autre sens à mon entrainement en mettant mon corps à l’épreuve

Entraînement

  • Inclut 3 programmes d’entraînement différents sur 12 semaines axés sur le développement musculaire et sur l’augmentation de ta force
  • Chaque programme inclut 4 journées d’entrainement par semaine
  • Photos et explications fournies pour chacun des exercices pour t’assurer une technique adéquate
  • Méthode d’échauffement et d’étirements pour prévenir les blessures
  • Tableau de progression détachable
  • Programmation des entraînements conçue pour produire des résultats et augmenter tes capacités

Nutrition

  • Inclut un plan alimentaire valide à vie
  • Plan alimentaire flexible basé sur les faits scientifiques permettant d’aller cibler tes véritables besoins caloriques selon ton métabolisme, ton rythme de vie et ton objectif
  • Une banque de plus de 200 aliments te permettant de varier tes repas, d'éviter la sensation de restriction et de réduire les chances d’abandon
  • Options végétariennes et végétaliennes également incluses
  • Modèle vierge de plan alimentaire détachable et ré-utilisable
  • Idées de collations protéinées post-entraînement
  • Meilleures astuces pour éviter les rages de sucre
  • Ce n'est pas une diète ; il s'agit de prendre en main ta santé, de développer tes performances et de devenir plus confiante en apportant des changements d'habitudes qui dureront pour que les résultats que tu obtiens soient permanents

Extras

  • Accès à Barbelle - La communauté notre groupe de soutient privé sur Facebook

FAQ

Une fois ta commande complétée, tes programmes seront disponibles dans ton Fit-Journal Barbelle. Ils sont à toi pour toujours et tu pourras les télécharger sur tous tes appareils ou les imprimer. 

Les programmes de prise de muscles/gain de force sont conçus pour l'entraînement au gym avec de l'équipement. Cependant, si tu t'entraînes à domicile, visite notre site web pour découvrir tous nos programmes d'entraînement à la maison.

Chaque phase du combo est valide 4 semaines. Nous recommandons de changer mensuellement son programme d’entrainement pour éviter de stagner dans sa progression